Vitamin B có trong ngũ cốc nguyên hạt, trứng, thịt, sữa và các loại đậu, giúp chuyển hóa năng lượng từ thực phẩm và hỗ trợ hệ thần kinh. Thiếu
Danh mục: Thực phẩm giàu omega-3 và chất chống oxy hóa
Danh mục này nói về vai trò của omega-3 và chất chống oxy hóa trong việc giảm viêm, cải thiện tâm trạng và bảo vệ tế bào não.