Magie có trong hạt, đậu, rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Thiếu magie có thể khiến cơ thể mệt mỏi, căng thẳng và giảm khả năng tập trung.
Bổ sung magie hàng ngày giúp tinh thần thư thái, tăng năng lượng và cải thiện hiệu suất làm việc và học tập.